La vitamine D3 est essentielle à la santé de l’organisme. Elle est également appelée « vitamine du soleil », car pour la produire nous devons exposer notre peau au soleil. C’est pourquoi un certain nombre d’experts recommandent de prendre de la vitamine D3 pendant la saison froide, quand il y a peu de soleil. Les principales fonctions de la vitamine D3 sont les suivantes:

• Système immunitaire: Elle contribue à son bon fonctionnement.
• Calcium et phosphore: Elle assure une bonne utilisation des sources de calcium de phosphore.
• Substance osseuse et dentaire: Elle stimule la conservation de la santé osseuse et dentaire.
• Fonction musculaire: Elle contribue à son bon fonctionnement.

Les vitamines B sont essentielles à la santé de l’organisme et plus particulièrement au métabolisme énergétique, lequel permet à l’organisme de convertir les aliments en énergie. Le complexe de vitamines B est important, car il participe, au sein de l’organisme, à de nombreux processus physiques et mentaux.

• Énergie: Les vitamines B contribuent au bon fonctionnement du métabolisme énergétique.
• Diminution de l’état de fatigue: Les vitamines B2, B3, B6 et B12 aident à réduire l’état de fatigue ou d’épuisement.
• Fonction cardiaque: La thiamine (B1) contribue au fonctionnement normal du coeur.
• Fonctions psychiques: Les vitamines B1, B3, B6, B12 et la biotine contribuent au fonctionnement normal des fonctions psychiques.
• Système nerveux: Les vitamines B contribuent à son normal fonctionnement.

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